やる気が無い時こそ体を動かそう　2026年10月9日金曜日

これは私自身も経験した事なのですが、やる気が出なくて気持ちが落ち込んでいる時こそ

騙されたと思って、少し体を動かしてみると不思議な事に体を動かすと心も動き出します！

やる気が出ない時は、思い切って寝てしまうのも良いですが、何でも良いので体を動かして

みても良いと思います(●’◡’●)

気分が沈んだり気持ちが元気になったりするのは脳内物質(ホルモン)が大きく関係している

事は多くの人が知っている事だと思いますが体を動かす事により次に表すポジティブホルモン

の分泌が増えます！

筋肉を動かすとこのような脳の気分を元気にしてくれる脳内物質が強制的に作られます！

更に興味深いと思ったのは脳の「側坐核(そくざかく)」という部分が刺激されると、やる気が溢れだすのですが

この「側坐核」は「実際にその行動を始めないと活動を始めない」そうです！

いつか「やる気が出たら動こう！」と待っていても一生動けないのはこのためです！

やる気が出る前にとりあえず、その行動を起こすことが、順番的には反対の様な気もしますが、

いつまでもやる気が出るのを待っていても、その行動を起こす事が出来ないと分かった以上、

もう行動を始めない訳にはいきませんね☆*: .｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

★このように「やる気は、動いた後からついてくる」という事を

➡「作業興奮」というそうです(‾◡◝)