勉強する事が面白いです　2025年3月14日金曜日

今週は月曜日は腸脳相関について、火曜日は自律神経について、水曜日は腸活について、パソコンで検索

しながらではありますが、調べて、ノートに書いてまとめてブログに書くという、作業をしました。

知っている事もありましたが、知らなかった事も沢山あり、自分自身にとって、とても勉強になりました。

今迄、知らなかった事を知るという事は、面白いと思いました。それも、自分自身が今、患っているうつ病と

腸と脳の関係や自律神経の乱れは密接に関係があるという事はとても興味深いと思いました。

人間の体の仕組みを勉強することはうつ病の改善にも役立つと思いました。勉強して知った事を知識として

体に身に付けて実践出来ることはどんどん実践して行きたいと思います。

私はお酢が苦手ですが、お酢は腸活に良いので、甘いジュースに混ぜて飲むとか、自分なりに工夫して腸活

に良い物を積極的に体に取り入れて行きたいです。キノコを食べる菌活も腸内環境を整えたり、肥満の予防に

なるそうです。体が喜ぶ活動はまだまだ沢山あると思いますので、もっといろいろ勉強したいと思います。

自分の毎日の生活に密接したことを勉強することが好きになりました。次に何を勉強するか楽しみです。